課程簡介
Course Introduction
《心理健康教育》課程由陜西中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系高亞儒老師主講，將結(jié)合大學(xué)生的心理健康狀況，概要介紹大學(xué)生的心理健康理論,，并對大學(xué)生在認知,、情緒、意志,、行為等心理過程和人格,、能力等個性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點等多種實踐中遇到的困惑等進行講解。
教學(xué)大綱
Teaching Syllabus
《大學(xué)生心理健康教育》課程大綱
一,、課程名稱
《大學(xué)生心理健康教育》
二,、教學(xué)對象
適用于全系各專業(yè)學(xué)生
三、課程性質(zhì)
《大學(xué)生心理健康教育》是學(xué)校結(jié)合實施學(xué)生素質(zhì)教育工程而開設(shè)的一門集理論知識教學(xué),、個體咨詢,、團體心理輔導(dǎo)以及宣傳教育活動等為一體的必修和任選相結(jié)合的課程。開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》課程,，旨在使學(xué)生明確心理健康的標準及現(xiàn)實意義,，掌握并應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),、自信精神,、合作意識和開放的視野，培養(yǎng)學(xué)生的自我認知能力,、人際溝通能力,、自我調(diào)節(jié)能力，全面提高學(xué)生心理整體素養(yǎng),，為學(xué)生終身發(fā)展奠定良好,、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。
四,、教學(xué)目標
通過主體體驗性《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué),，使學(xué)生了解心理健康基本知識，掌握基本的心理調(diào)適方法,；通過該課程的實訓(xùn)模塊,，進一步增強學(xué)生的自信心和耐挫性,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極的生活態(tài)度和頑強的意志品質(zhì)，通過理論與實踐的有機融合,，達到培養(yǎng)學(xué)生良好心理素養(yǎng)的目的,，從而為他們的全面發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)。
五,、能力要求:
1.自我認知能力
要求:通過課堂學(xué)習,、宣傳活動和團體訓(xùn)練，掌握大學(xué)生心理健康標準,，能夠運用標準正確衡量自己,，能了解自己的心理特點和性格特點，對自己的身體條件,、心理特征,、行為能力等客觀地評價；認識自己的興趣特長,，肯定自己的價值,，學(xué)會悅納自己，以揚長避短,，充分發(fā)揮潛能,，提高學(xué)習與生活質(zhì)量；同時,，探索適合自己的生活型態(tài),，作為未來職業(yè)選擇的參考。
2．環(huán)境適應(yīng)能力
要求:了解自己進入新環(huán)境后的困惑,，了解心里有困惑時可以尋求幫助的資源和途徑,；認識人際交往在生活和學(xué)習中的重要性，掌握人際溝通的技巧,；分享和了解別人的困惑,，并學(xué)習使用傾聽和共情兩個最基本的技巧；要能夠準確表述個人想法或意愿,，并能以恰當?shù)恼Z言進行交流溝通,；增強同學(xué)間的團隊合作意識，達到能夠適應(yīng)大學(xué)生活的目的,。
3. 心理調(diào)適能力
要求:了解常見心理障礙及影響心理健康的因素,，學(xué)會覺察自己和他人的情緒，掌握簡單的自我心理調(diào)適技巧,，能夠宣泄自己的困惑,，及時調(diào)節(jié)情緒；能夠辨證看待順利與挫折、成功與失敗,，學(xué)會寫心理日記,。
4. 應(yīng)對挫折能力
要求:通過理想信念教育、榜樣激勵和挫折教育情境的訓(xùn)練,，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì),，使學(xué)生能夠正確認識挫折、正視挫折,，增強對挫折的承受能力,，能發(fā)揮主觀能動性，超越不足,，不斷完善自我,，增強自信心，在積極心態(tài)下創(chuàng)造性地生活,。
六、教學(xué)內(nèi)容（參考學(xué)時:20學(xué)時）
1. 基本知識（必修學(xué)時:2學(xué)時）
了解心理健康基本知識,、心理健康的現(xiàn)實意義和作用,。
了解大學(xué)生心理健康標準。
2．培養(yǎng)學(xué)生自我認知能力（必修學(xué)時:4學(xué)時）
（1）理論知識（參考學(xué)時:1學(xué)時）
了解“認識自我”的重要性,，學(xué)習運用標準正確衡量自己,。能認識自己的心理、性格特點和自己的興趣特長,。
（2）心理測量（參考學(xué)時:1學(xué)時）
通過心理測量協(xié)助學(xué)生了解自己的人格特質(zhì)類型,；使學(xué)生認識到自己的特質(zhì)與自己興趣、職業(yè)選擇之間存在的關(guān)聯(lián),；幫助學(xué)生定位,，為正確認識自我奠定基礎(chǔ)。
（3）團體訓(xùn)練（參考學(xué)時:2學(xué)時）
引導(dǎo)學(xué)生掌握“認識自我”的自查方法,，查找自身缺點與不足,。通過“自畫像”、“ 說說你我他” ,、“優(yōu)點轟炸” 等團體訓(xùn)練從別人的反饋中,，使自知的“我”和他人所知的“我”更為一致。
3.培養(yǎng)學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力（參考學(xué)時:6學(xué)時）
（1）心理健康教育宣傳活動（任選學(xué)時:2學(xué)時）
通過任選“新生心理健康宣傳周”,、“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”開展的寓教于樂的宣傳教育活動,，加深學(xué)生對心理健康教育的認識，增強學(xué)生與人溝通的能力,，幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)習生活環(huán)境,。
（2）團體訓(xùn)練（必修學(xué)時:2學(xué)時）
通過 “ 讓我們同行”、“ 打破瓶頸”等項目訓(xùn)練幫助學(xué)生增強團隊意識，通過“情緒臉譜”,、“ 學(xué)會傾聽,、體驗共情”等項目訓(xùn)練，使學(xué)生學(xué)會尊重和關(guān)心他人,，學(xué)會正確處理人際關(guān)系,，逐步改善自身不足，增強對自我,、群體和社會的責任感,，從而形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，從而更好地適應(yīng)學(xué)校及社會生活,。
（3）心理咨詢（任選學(xué)時:2學(xué)時）
對問題學(xué)生進行心理疏導(dǎo),，幫助有困惑的學(xué)生答疑解惑，協(xié)助學(xué)生減輕心理壓力,，改善適應(yīng)能力,。幫助學(xué)生正確對待他人，正確對待自己,，正確面對人生,。
4. 增強學(xué)生心理調(diào)適能力（必修學(xué)時:4學(xué)時）
（1）理論知識（參考學(xué)時:2學(xué)時）
了解大學(xué)生常見心理障礙及影響大學(xué)生心理健康的因素，學(xué)會在日常生活與學(xué)習中選擇適合自己的方法調(diào)控情緒,，掌握簡單的自我心理調(diào)適技巧,，增強學(xué)生自我調(diào)節(jié)和自我保護意識，學(xué)會寫心理日記,。
（2）團體訓(xùn)練（參考學(xué)時:2學(xué)時）
結(jié)合學(xué)生實際生活案例教學(xué),，通過“心情故事”、“ 困惑大碰撞”,、“ 心理秘笈”等心理小品及短劇演練,，使學(xué)生學(xué)會通過情緒宣泄，釋放心中的郁悶,，從而緩解各種壓力,，消除不良情緒的影響，以求得心理的平衡和健康,，達到提高學(xué)生整體心理素養(yǎng)的目的,。
5. 培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對挫折能力（必修學(xué)時:4學(xué)時）
（1）理論知識（參考學(xué)時:2學(xué)時）
分析和借鑒當代大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)類型，通過理想信念教育和典型人物引導(dǎo)和激勵,，增強學(xué)生的自信與自尊,，培養(yǎng)自立、自強的優(yōu)良品質(zhì)和競爭意識,。
（2）團體訓(xùn)練（參考學(xué)時:2學(xué)時）
開展“我優(yōu)秀,， 我自信”自我肯定訓(xùn)練,、“ 換個角度看圖案”、“ 條條大路通羅馬”等素質(zhì)拓展情景訓(xùn)練和體育活動,，使學(xué)生體驗參加不同項目訓(xùn)練及運動時的心理感受,，學(xué)會在歷經(jīng)挫折和克服困難的過程中，控制自己緊張,、恐懼自卑等情緒,，正確認識挫折、增強抵抗挫折能力,，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì),。在體會成功的喜悅的同時，使他們認識到自己有能力戰(zhàn)勝困難,，從而實現(xiàn)自我和超越自我,。
七、教學(xué)要求
1.面向全體學(xué)生
心理健康教育課程面向全體學(xué)生,，以整體目標為核心,，結(jié)合學(xué)院大一年級自身特點和大一學(xué)生普遍存在的諸如學(xué)校適應(yīng)問題、自我認識問題,、人際關(guān)系處理問題,、異性交往問題等設(shè)計菜單式的心理健康課程內(nèi)容，充分體現(xiàn)課程的整體性,、靈活性和開放性。
2.精選教學(xué)內(nèi)容
根據(jù)能力要求與教學(xué)內(nèi)容編寫講義,，應(yīng)緊密聯(lián)系學(xué)生的實際生活,，選擇具有時代氣息、真實反映社會,、學(xué)生感興趣的題材,，使其不僅符合學(xué)生的知識水平、認知水平和心理發(fā)展水平,，還能夠讓學(xué)生對社會有比較全面,、客觀的認識。同時,，盡可能設(shè)計趣味性較強的內(nèi)容和活動,，激發(fā)學(xué)生參與的興趣和熱情。
3.倡導(dǎo)體驗分享
本課程倡導(dǎo)活動型的教學(xué)模式,，教師應(yīng)根據(jù)具體目標,、內(nèi)容、條件,、資源的不同,，結(jié)合教學(xué)實際,，選用并創(chuàng)設(shè)豐富多彩的活動形式，以活動為載體,，使學(xué)生在教師的引領(lǐng)下,，通過參與、合作,、感知,、體驗、分享等方式,，在同伴之間相互反饋和分享的過程中獲得成長,。
4.開發(fā)課程資源
教師應(yīng)將現(xiàn)代化教育技術(shù)與本課程教學(xué)有機結(jié)合， 要通過合理利用音像,、電視,、報刊雜志、網(wǎng)絡(luò)信息等豐富的教學(xué)資源,，給學(xué)生提供貼近生活實際,、貼近學(xué)生發(fā)展水平、貼近時代的多樣化的課程資源,，拓展學(xué)習和教學(xué)途徑,。
5.注重教學(xué)過程
（1）豐富學(xué)生經(jīng)驗
教師要通過多種教學(xué)活動和手段，結(jié)合學(xué)生現(xiàn)實生活中實際存在的問題,，共同探究學(xué)習主題,，幫助學(xué)生增進積極的自我認識、獲得豐富的情感體驗,、形成積極的生活態(tài)度,、建立良好的人際關(guān)系、不斷豐富和發(fā)展學(xué)生的生活經(jīng)驗,，使學(xué)生在獲得內(nèi)心體驗的過程中,，獲得感悟和提高。
（2）引導(dǎo)學(xué)生自助,、助人
在教學(xué)中要注意引導(dǎo)學(xué)生從自己的世界出發(fā),，用多種感官去觀察、體驗,、感悟社會和生活,，獲得對世界的真實感受，讓學(xué)生在活動中探究,，在分享中發(fā)現(xiàn)和解決問題,，要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對自己負責，及時鼓勵學(xué)生相互間的支持和互助行為,。
（3）注重團體動力
在教學(xué)中應(yīng)特別重視利用團體動力來激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情,；利用團體氣氛調(diào)動學(xué)生相互的分享和反饋,；利用團體支持使活動效果得到加強。
八,、考核方式及要求
1.本課程為過程考核,，采用理論知識測驗、課程作業(yè)評定,、各項活動參與情況計分相結(jié)合作為考核成績,。每能力培養(yǎng)模塊考核成績?yōu)?0分，共分五個模塊,，總計100分,。根據(jù)學(xué)生得分情況進行優(yōu)、良,、及格,、不及格折算。
2.考核時間在授課的同一學(xué)年內(nèi)有效,。每個能力培養(yǎng)模塊必須達到要求,，任何一個模塊未通過者，本課程考核均視為不合格,。
3.能力模塊考核點及考核分值
（1）基本理論知識測驗20分,。
（2）自我認知能力考核20分
其中:理論知識測試5分，心理測量5分,，參加“認識自我”主題班會及“自畫像”,、“優(yōu)點轟炸”等團體訓(xùn)練活動10分。
（3）環(huán)境適應(yīng)能力考核20分
其中:參加“新生心理健康宣傳周”選項活動5分,，“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”選項活動5分,，心理咨詢或溝通活動5分，參加 “情緒臉譜”,、“ 學(xué)會傾聽、體驗共情”等團體訓(xùn)練項目5分,。
（4）心理調(diào)適能力考核20分
其中:理論知識考試5分,，心理日記作業(yè)10分，參加 “心情故事”,、“ 心理秘笈”等心理小品及短劇演練5分,。
（5）應(yīng)對挫折能力考核20分
其中:理論知識考試5分，成長感悟作業(yè)5分,，參加團體訓(xùn)練“我優(yōu)秀,， 我自信”自我肯定訓(xùn)練、“ 條條大路通羅馬”等素質(zhì)拓展情景訓(xùn)練和體育活動10分,。
4.學(xué)生不得以任何原因提前結(jié)束本課程的學(xué)習或免修,。
5.授課教師,、學(xué)生所在系部參與教學(xué)者及輔導(dǎo)員等共同完成學(xué)生成績評定。
九,、教學(xué)評價
本課程需要對教師和學(xué)生進行教學(xué)評價,。其根本目的在于獲得反饋信息，以幫助教師改進教學(xué),，促進學(xué)生發(fā)展,，保證課程目標的實現(xiàn)，而不在于對學(xué)生心理健康發(fā)展水平做出終結(jié)性的評定,，更不是利用評價結(jié)果對學(xué)生進行比較與分等,。本課程評價具有預(yù)防與鑒別功能，即:通過評價了解課程實施的情況,，了解學(xué)生心理發(fā)展狀況,，了解個別學(xué)生存在的問題，為課程下一步的實施進行有針對性的調(diào)整,，并為個別學(xué)生提供有針對性的個別咨詢,。本課程評價具有強化與教育功能，評價本身具有教育性,，是人與人互動與交流的過程,。利用評價對學(xué)生的進步進行鼓勵，對于輔導(dǎo)過程中的不足提出改進建議,，保證課程目標的實現(xiàn),。
本課程采用多主體、開放性的評價,，不同教學(xué)模塊可根據(jù)具體情況,，選用或綜合運用教師評價、學(xué)生自我評價,、學(xué)生相互評價等方式對學(xué)生進行評價,，同時，直接或間接地對教師的教學(xué)效果進行評價,。
1.教師觀察記錄,。
教師有計劃、有目的地對學(xué)生在日?；顒又斜憩F(xiàn)出的情
感,、態(tài)度、能力,、行為進行觀察, 寫出記錄, 作為評價的材料,。
2.作品分析。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容, 教師布置相應(yīng)的作業(yè)（學(xué)習體會,、個案分析,、心理日記等）,并對學(xué)生的作業(yè)進行分析評定,通過學(xué)生的作業(yè)對其心理素質(zhì)發(fā)展狀況進行評價, 進而評價心理健康教育課程的教學(xué)效果,。
3.學(xué)生自評。教師引導(dǎo)和幫助學(xué)生對自己在學(xué)習中的表現(xiàn)與成果進行自我評價,，以提高自我認識,、自我調(diào)控的能力。特別讓學(xué)生評價自己是否感覺經(jīng)過心理健康教育后, 自己的人際關(guān)系,、學(xué)習情況,、情緒調(diào)控能力等方面有提高或改善。
4.學(xué)生互評,。學(xué)生依據(jù)一定的標準互相評價,，幫助學(xué)生逐步養(yǎng)成尊重、理解,、欣賞他人的態(tài)度,，相互促進。
5.心理測量,。使用心理測驗了解學(xué)生在接受心理健康教育前后的心理素質(zhì)的變化情況, 通過心理測試(后測)與實施前的診斷性評價(前測)相對照, 考察在前后測之間學(xué)生心理素質(zhì)變化的差異顯著性, 進而評價心理健康教育課程的教學(xué)效果和評定課程對學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展影響的效果,。
十、教學(xué)組織
1. 由學(xué)生處負責心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)和老師,、各系學(xué)辦主任及輔導(dǎo)員組建《大學(xué)生心理健康教育》課程教研室,，負責完成本課程的教學(xué)任務(wù)。
2.各系（院,、部）負責按照課程標準認真組織學(xué)生完成課程內(nèi)容,，并負責相關(guān)教學(xué)過程情況的記載、成績的評定與填報,、錄入等
3. 學(xué)生處負責課程整體教學(xué)過程的指導(dǎo)和成績的審核,。
